Kursbeschreibungen

Damengymnastik

Eltern-Kind-Turnen

Montags, 16:00 - 17:30 Uhr
Zielgruppe: 1 - 4-Jährige mit Begleitung

Das Eltern-Kind-Turnen bietet vielfältige Bewegungsangebote für die
Kleinsten. Spielerisch werden grundlegende motorische Fähigkeiten
und Fertigkeiten aufgebaut und geschult. Unsere Turnmäuse laufen,
hüpfen, tanzen, balancieren, gehen rückwärts und spielen miteinander.
Wir freuen uns auf euch.

Full Body - Ganzkörpertraining

HITT

Männerfitness

Nordic Walking

Wer sein Immunsystem stärken möchte und seine Ausdauer verbessern will ist beim Nordic Walking
genau richtig. Das Gehen mit den Stöcken ist ein Ganzkörpertraining, welches Ausdauer und Kraft
trainiert, an der frischen Luft das Immunsystem stärkt und positiv die Haltung beeinflusst und
Rückenschmerzen vorbeugen kann. Gerne bieten wir hier auf Anfrage auch einen Einsteigerkurs an.

Power Kids

Step Aerobic

Dienstags, von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr

Zielgruppe:
Wer seine Ausdauer verbessern möchte ist beim Step Aerobic genau richtig. Der ganze Körper wird
gekräftigt und auch Koordination und Beweglichkeit werden dabei trainiert. Im Anschluss an den
Step-Teil folgen u.a. Übungen zur Kräftigung und Mobilisation oder aus dem Faszien-Yoga. Zum
Abschluss der Stunde wird der Körper gedehnt zum Erhalt und zur Verbesserung der Beweglichkeit.

Step Aerobic für Anfänger
Gerne bieten wir auf Anfrage wieder einen Anfänger-Kurs an, indem die grundlegenden Schritte
erlernt werden.

Zumba

Zumba®
Donnerstags (blockweise, Termine nach Bekanntgabe)
Zielgruppe: ab 14 Jahre

Zumba® kombiniert grundlegende Elemente aus Aerobic,
Intervall-und Krafttraining zu lateinamerikanischer Musik und
ist für jedes Fitness-Level geeignet. Beim Zumba® kann man
sich einfach auspowern, ohne die Anstrengung richtig wahr-
zunehmen, weil das Tanzen zur Musik unglaublich Spaß macht.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.